Ovsena kaša

  • 2 kašike ovsenih pahuljica
  • 1 kašika mlevenog lana
  • 1 kašika palente
  • 1 šolja vode
  • 1 banana
  • Začini: cimet, đumbir, rogač,...

Skuvati pahuljice i griz u vodi i dodajte jogurt ili mleko po želji.

Nutritivne vrednosti porcije
234 KCAL
Ugljeni hidrati: 37g
Proteini: 9g
Masti: 8g