|
Ovsena kaša
- 2 kašike ovsenih pahuljica
- 1 kašika mlevenog lana
- 1 kašika palente
- 1 šolja vode
- 1 banana
- Začini: cimet, đumbir, rogač,...
Skuvati pahuljice i griz u vodi i dodajte jogurt ili mleko po želji.
|
Nutritivne vrednosti porcije
| 234 |
KCAL |
| Ugljeni hidrati: |
37g |
| Proteini: |
9g |
| Masti: |
8g |
|